Cách pha trà hắc kỷ tử thơm ngon giữ trọn dưỡng chất

Estimated read time 4 min read
Spread the love

Trà hắc kỷ tử là một loại trà thơm ngon và bổ dưỡng được làm từ quả kỷ tử đen. Quả kỷ tử đen chứa nhiều chất dinh dưỡng như proanthocyanidin, carotenoid, vitamin A, C, E, axit béo, tinh dầu, coumarin và dẫn xuất cinnamate, polysacarit, alkaloid và axit phenolic. Ngoài ra, hắc kỷ tử còn chứa khoảng 40% protein và 18 axit amin khác nhau, cùng với hơn 20 chất khoáng như kẽm, sắt, phốt pho và riboflavin (vitamin B2). Với những chất dinh dưỡng này, trà hắc kỷ tử mang lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

Có thể bạn quan tâm

    Trà hắc kỷ tử có tác dụng gì?

    Trà hắc kỷ tử không chỉ thơm ngon mà còn sở hữu nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng của trà hắc kỷ tử:

    Tác dụng chống oxi hóa

    Hắc kỷ tử là một nguồn lớn các OPCs (Oligomeric Proanthocyanidins) – các hợp chất chống oxi hóa mạnh gấp 20 lần vitamin C và 50 lần vitamin E. Việc uống trà hắc kỷ tử giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho làn da luôn trẻ trung.

    Tăng cường sức khỏe

    Nhờ những chất dinh dưỡng và khoáng chất quý giá, trà hắc kỷ tử có khả năng tăng cường sức khỏe tổng thể. Nó giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng gan, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ hệ tim mạch.

    Giảm nguy cơ mắc bệnh

    Trà hắc kỷ tử còn có khả năng giảm nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh tim mạch và tiểu đường. Các chất chống oxi hóa trong trà hắc kỷ tử giúp loại bỏ các gốc tự do độc hại trong cơ thể và giảm nguy cơ tổn thương tế bào.

    Cách pha trà hắc kỷ tử

    Để có một ly trà hắc kỷ tử thơm ngon và giữ trọn dưỡng chất, bạn có thể thực hiện các bước sau:

    1. Chuẩn bị những nguyên liệu cần thiết:

      • 1-2 túi trà hắc kỷ tử
      • 200ml nước sôi
    2. Đặt túi trà hắc kỷ tử vào tách trà và đổ nước sôi vào tách. Hãy chắc chắn rằng nhiệt độ nước là khoảng 100°C để đảm bảo chiết xuất tốt nhất từ túi trà.

    3. Đậy nắp tách trà và để hâm một vài phút để hương thơm và dinh dưỡng từ trà hắc kỷ tử được giải phóng hoàn toàn.

    4. Sau khoảng 3-5 phút, bạn có thể gỡ bỏ túi trà khỏi tách và thưởng thức ly trà hắc kỷ tử thơm ngon của mình.

    Hãy thường xuyên thưởng thức trà hắc kỷ tử để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe của bạn.

    Lưu ý:

    • Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống trà hắc kỷ tử.
    • Bạn có thể tìm hiểu thêm về công dụng của câu kỷ tử và những lưu ý khi sử dụng loại quả này.

    More From Author