Trẻ bị ho là một tình trạng khá phổ biến và để giúp bé khỏi bệnh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Vậy, trẻ bị ho có được ăn xôi không? Hãy cùng tìm hiểu về điều này.
Xôi và lượng calo
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một gói xôi trung bình cung cấp từ 400-600 calo, tùy thuộc vào nguyên liệu đi kèm như thịt, chả lụa. Đây là mức calo cao hơn so với một chén cơm khoảng 130 calo hay một bát phở 350 calo. Một số loại xôi như xôi ngô, xôi gấc, xôi lạc, xôi mặn, xôi đậu xanh, xôi đậu đen có lượng calo khác nhau.
Xôi và tình trạng ho của trẻ
Hiện chưa có nghiên cứu khoa học nói về việc bé bị ho có nên kiêng ăn xôi hay không. Tuy nhiên, xôi thường khô và cứng, khi nuốt có thể gây đau và kích thích cổ họng, làm tình trạng ho tồi tệ hơn. Vì vậy, khi thấy bé bị ho, nên hạn chế cho bé ăn xôi và thay thế bằng các món ăn dinh dưỡng dạng lỏng, mềm, dễ tiêu hóa.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị ho
Để giúp bé khỏe mạnh và cải thiện tình trạng ho, bố mẹ cần biết điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của con. Một số thực phẩm nên bổ sung bao gồm:
- Đồ ăn mềm, dễ tiêu hóa như cháo thịt băm, súp gà, cháo hành, cháo tía tô.
- Quả cam, chanh, bưởi, táo, ổi, dứa giàu vitamin C giúp làm loãng đờm, giảm ho và tăng cường hệ miễn dịch.
- Thực phẩm giàu vitamin A, kẽm như bắp cải, rau bina, cà rốt.
Trẻ bị ho nên kiêng ăn một số thực phẩm như hải sản, đồ cay nóng, đồ uống lạnh vì chúng có thể gây kích ứng đường hô hấp và làm tình trạng ho nặng thêm.
Ngoài việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng, bố mẹ cũng nên sử dụng các sản phẩm tăng sức đề kháng để giúp bé mau khỏi bệnh. Hero Kid Gold là một sản phẩm tăng đề kháng Hàn Quốc được nhiều phụ huynh tin dùng. Với thành phần tự nhiên như canxi tảo biển, bột thảo quả, kế sữa, hồng sâm, cây khúng khéng, sản phẩm này giúp tăng cường vitamin D và sức đề kháng tự nhiên của trẻ trên 1 tuổi.
Nhờ biết trẻ bị ho có được ăn xôi không và chú ý đến chế độ dinh dưỡng phù hợp, bố mẹ sẽ giúp bé mau khỏi ho và phát triển toàn diện hơn. Chúc bé sức khỏe tốt!
Nguồn: https://tenrenvietnam.com
Danh mục: Ẩm Thực
