Massage tinh dầu là một phương pháp chăm sóc cơ thể phổ biến và được ưa chuộng hiện nay. Với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, massage tinh dầu mang lại sự thư giãn và cảm giác khoái lạc. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về massage tinh dầu và cách thực hiện qua bài viết này nhé!
Contents
Massage tinh dầu là gì?
Massage tinh dầu là phương pháp xoa bóp cơ thể sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên như gừng, sả, hoa hồng, hoa oải hương kết hợp với dầu dừa, dầu oliu, dầu jojoba, dầu cám gạo… Các động tác massage kèm theo mùi hương tinh dầu giúp thư giãn toàn bộ cơ thể và tinh thần.
4 lợi ích của massage tinh dầu cho cơ thể
Massage tinh dầu mang đến nhiều lợi ích đối với cơ thể, đồng thời cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Dưới đây là một số lợi ích của massage tinh dầu:
1. Xoa dịu đau nhức toàn thân
Massage tinh dầu kết hợp với các động tác massage uyển chuyển giúp làm giảm đau nhức ở các khớp xương, cơ bắp và gân cốt. Việc massage tinh dầu làm gia tăng tiết dịch nhờn trong các khớp, giúp cơ thể vận động dễ dàng hơn và khỏe khoắn hơn.
2. Thư thái tinh thần
Massage tinh dầu giúp bạn tận hưởng cảm giác thư thái và sảng khoái toàn bộ cơ thể. Massage tinh dầu kích thích các cơ quan trên cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh, giúp cơ thể sản sinh các hormone hạnh phúc. Điều này giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và luôn cảm thấy vui vẻ.
3. Làm đẹp da
Massage với tinh dầu giúp loại bỏ độc tố từ cơ thể thông qua tuyến mồ hôi. Bên cạnh đó, tinh dầu thẩm thấu vào da giúp cải thiện đàn hồi và sắc tố da, mang lại làn da căng mịn và tươi trẻ.
4. Hỗ trợ giảm cân
Massage body với tinh dầu kích thích cơ khớp như khi tập thể dục. Nhờ đó, massage tinh dầu giúp đánh bay mỡ thừa và giúp cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn. Đối với những người đang trong quá trình giảm cân, massage tinh dầu là một phương pháp bổ trợ hiệu quả để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Những lưu ý quan trọng khi massage tinh dầu
Massage tinh dầu có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng cần lưu ý một số điểm sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
-
Massage tinh dầu nên thực hiện tối thiểu 1 lần/tuần, mỗi buổi massage kéo dài từ 60-90 phút. Bạn có thể sử dụng ghế massage tại nhà để tiện lợi.
-
Trước khi massage, hãy xông hơi cơ thể bằng nước nóng để tăng hiệu quả của tinh dầu.
-
Sử dụng tinh dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên để tránh kích ứng cho da. Thử tinh dầu trước khi sử dụng để kiểm tra phản ứng của da.
-
Nghe nhạc nhẹ nhàng và thư giãn trong quá trình massage để tăng hiệu quả.
-
Tránh massage tinh dầu quanh vùng mắt, vết thương hở và không sử dụng tinh dầu body cho vùng mặt.
-
Các loại tinh dầu như cam, bưởi, chanh có tính chất bắt nắng, nên tránh ánh nắng sau khi sử dụng.
-
Massage tinh dầu không phù hợp với những trường hợp như sốt, suy nhược cơ thể, bỏng… và không nên thực hiện với trẻ sơ sinh, trẻ dưới 3 tuổi và người cao tuổi.
Đảm bảo an toàn và hiệu quả, hãy thực hiện massage tinh dầu đều đặn theo hướng dẫn trên bài viết để có một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn quan tâm đến dòng ghế massage chính hãng, hãy truy cập ngay website thethaotaiphat.com.vn hoặc liên hệ hotline 1800 1132 để nhận tư vấn chi tiết.
Nguồn: https://tenrenvietnam.com
Danh mục: Sức Khỏe
