Bạn có biết rằng kỷ tử táo đỏ ngâm mật ong là một phương pháp tự nhiên để bảo vệ sức khỏe của bạn? Kỷ tử có hương vị đắng kết hợp với chút vị chua nhẹ, nhưng lại mang lại cảm giác ngọt ngào sau khi thưởng thức. Bạn có thể ăn quả kỷ tử tươi hoặc khô. Các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao kỷ tử táo đỏ khô vì chúng có hàm lượng dinh dưỡng cô đặc cao.
Khi sử dụng kỷ tử táo đỏ và mật ong cùng nhau, chúng ta thường sử dụng câu kỷ tử (kỷ tử đỏ). Loại quả này rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là protein, carbohydrate phức hợp giúp kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa mệt mỏi do ăn quá nhiều tinh bột.
Táo đỏ khô có hình viên chùy, dài khoảng 20mm – 32mm, màu đỏ nâu bên ngoài. Một số quả có vết nhăn sâu, cuối quả có lõm vào hoặc vết sẹo hình tròn, nhưng chất lượng vẫn tốt. Táo đỏ là một trong những thành phần quan trọng trong các loại thuốc Bắc truyền thống, chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, lipid, canxi, sắt và nhiều loại vitamin.
Mật ong chứa nhiều đường cùng với các acid amin, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nó được sử dụng không chỉ làm ngọt món ăn mà còn là một loại thuốc tự nhiên.
Khi bạn thường xuyên sử dụng kỷ tử táo đỏ ngâm mật ong, bạn sẽ tận hưởng những lợi ích bất ngờ sau:
- Tăng cường sức khỏe dạ dày
- Hỗ trợ tim mạch
- Giảm đau họng và cảm lạnh, tốt cho đường hô hấp
- Tăng cường trao đổi chất
- Làm sạch mạch máu
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Chống ung thư hiệu quả
- Giúp cải thiện táo bón
- Giải độc gan và thận
- Giảm chứng mất ngủ và hỗ trợ giấc ngủ
- Hỗ trợ tiêu hóa
- Cải thiện da
- Giúp giảm cân
- Chống trầm cảm
- Cải thiện hormone nam
- Bảo vệ gan
Nhưng cần lưu ý một số điều khi sử dụng kỷ tử táo đỏ ngâm mật ong:
Nên sử dụng khi nào:
- Nếu bạn không có vấn đề về tiêu hóa, hãy dùng trước bữa ăn.
- Nếu bạn muốn tăng năng lượng, dùng trước hoặc sau khi ăn.
- Nếu muốn dễ ngủ, uống trước khi đi ngủ.
- Nếu muốn giảm cân, dùng trước bữa sáng và giảm khẩu phần ăn.
- Nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao, không nên sử dụng mà cần tư vấn ý kiến của bác sĩ trước.
Lưu ý, những người không nên sử dụng:
- Người sử dụng warfarin không nên dùng kỷ tử táo đỏ ngâm mật ong.
- Câu kỷ tử có thể tương tác xấu với thuốc điều trị đái tháo đường và huyết áp, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Người bị dị ứng phấn hoa cần tránh kỷ tử.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên ăn kỷ tử.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách sử dụng kỷ tử táo đỏ ngâm mật ong để bảo vệ sức khỏe của bạn. Chúc bạn thành công!
Nguồn: https://tenrenvietnam.com
Danh mục: Sức Khỏe