Trà đào cozy: Bí quyết giảm cân thỏa thích

Spread the love

Trà đào là một thức uống thơm ngon được nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ. Trà đào cozy nhanh gọn, tiện dụng đã trở thành lựa chọn quen thuộc của mọi người. Tuy nhiên, ít ai biết rằng 1 gói trà đào cozy chỉ chứa bao nhiêu calo và liệu uống trà đào có gây béo không? Bài viết này sẽ giải đáp những thắc mắc đó.

Có thể bạn quan tâm

    Trà đào cozy có bao nhiêu calo?

    Trà đào là thức uống ngọt ngào mà nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên, đối với những người đang trong quá trình giảm cân, việc chỉ uống nước lọc có thể khiến cơ thể tích tụ một chút calo, khiến họ lo lắng khi uống trà đào cozy.

    Theo thông tin trên bao bì, 100ml trà đào sả cozy chứa 24 calo. Một túi lọc trà đào cozy chứa 3 calo, còn túi hòa tan chứa 10 calo.

    Bên cạnh hương vị ngon lành, trà đào cozy còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như điều hòa cholesterol, thanh lọc cơ thể, giảm sưng viêm, bổ sung sắt, cải thiện sức khỏe tim mạch, phòng chống ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, và ngăn ngừa lão hóa da.

    Uống trà đào có gây béo không?

    Theo Viện Dinh dưỡng, một người trưởng thành cần 2000 calo mỗi ngày để duy trì hoạt động. Nếu chỉ ăn ba bữa chính, mỗi bữa sẽ cần khoảng 667 calo.

    Trong khi đó, một ly trà đào cozy chỉ chứa 24 calo, ngay cả khi uống no trà đào cozy, lượng calo vẫn rất thấp, chưa đến 200 calo. Khi uống trà đào với topping như miếng đào, thạch, đường, nha đam, lượng calo chỉ khoảng 320 – 600 calo. Vì vậy, có thể khẳng định uống trà đào không gây béo.

    Uống trà đào giúp giảm cân

    Uống trà đào không chỉ không gây béo, mà còn giúp giảm cân. Thành phần chính của trà đào là nước, khoáng chất và vitamin C, có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và mang lại cảm giác no lâu hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà đào có thể ức chế cảm giác ngon miệng, giúp kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Do đó, uống trà đào không chỉ không tăng cân, mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

    Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất, nên uống trà đào trước bữa ăn khoảng 30 phút để kiểm soát cơn đói và lượng thức ăn. Đồng thời, kết hợp với chế độ ăn hợp lý và lịch trình luyện tập khoa học để nhanh chóng đạt được vóc dáng mong muốn.

    Cách pha trà đào giảm cân tại nhà

    Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy tự pha trà đào tại nhà để kiểm soát lượng calo. Dưới đây là cách pha trà đào ngon và giảm cân:

    Nguyên liệu:

    • 2 quả đào tươi, rửa sạch, để nguyên vỏ và cắt miếng vừa ăn.
    • 220gr đường, 250ml nước, 8 gói trà đen túi lọc, 1 lít nước nóng, 1 lọ thủy tinh.

    Thực hiện:

    1. Rửa sạch và bổ đào thành múi cau, ngâm vào nước muối loãng để giữ màu sắc tươi sáng.
    2. Đun nóng chảo, cho đường vào và khuấy đến khi đường tan.
    3. Thêm đào vào chảo và đảo trong 4-5 phút, cho đào chín màu đẹp mắt rồi tắt bếp.
    4. Ngâm đào vào nước đá lạnh để giữ độ giòn ngon.
    5. Khi nước đường nguội, cho đào và nước đường vào lọ thủy tinh, ngâm trong 1 tuần.
    6. Pha 8 túi trà đào cozy trong nước nóng trong 5 phút, tùy khẩu vị muốn uống đậm nhạt mà pha lượng nước khác nhau.
    7. Khi trà nguội, thêm đào và nước đào ngâm vào, cho thêm đá lạnh và bạc hà trang trí phía trên, và thưởng thức.

    Một số lưu ý khi uống trà đào:

    • Ưu tiên uống trà đào tự nhiên, không có hóa chất bảo quản.
    • Những người có cơ địa nóng, dễ bị mụn không nên uống quá nhiều trà đào.
    • Hạn chế uống trà đào có hương liệu đào hoặc trà đào công nghiệp chế từ bột phụ gia thực phẩm.
    • Tránh uống ở những hàng quán không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

    Trên đây là những thông tin xoay quanh trà đào cozy, bao gồm lượng calo và tác dụng giảm cân. Hy vọng rằng bài viết này sẽ hữu ích với bạn.

    Ngày sửa: 28-05-2021

    More From Author