Trong thế giới đồ uống, trà atiso đang trở thành một lựa chọn phổ biến. Bạn có biết rằng cách uống trà atiso đúng cách không chỉ mang lại hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe? Trà atiso không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da. Vậy hãy cùng tìm hiểu cách uống trà atiso đúng cách để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời từ loại trà này.
Contents
Tác dụng của trà atiso
Đầu tiên, hãy cùng tìm hiểu về tác dụng của trà atiso. Loại trà này được làm từ lá hoặc nụ của cây atiso, có màu xanh và hơi đỏ ở phần chóp. Trà atiso chứa nhiều khoáng chất và các loại vitamin. Đặc biệt, chất chống oxy hóa trong trà atiso rất tốt cho cơ thể.
Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời từ trà atiso:
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Trà atiso giúp giảm tình trạng đau bụng, rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày… Thường xuyên uống trà atiso tốt cho đường ruột và kích thích hệ tiêu hóa.
- Ngăn ngừa ung thư: Trà atiso có chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và làm chậm sự phát triển của thế bào gây ung thư.
- Làm đẹp da: Trà atiso giúp làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể và giải độc gan, đào thải độc tố.
- Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Trà atiso thúc đẩy sự bài tiết insulin trong cơ thể, rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.
- Giảm cân: Chất xơ trong trà atiso giúp làm chậm quá trình hấp thu tinh bột và chất béo, giảm thèm ăn thích hợp với những người muốn giảm cân.
Hướng dẫn cách uống trà atiso đúng cách
Vậy bạn đã biết cách uống trà atiso đúng cách như thế nào chưa? Bạn có thể uống trà atiso tươi hoặc trà dạng túi lọc tùy theo sở thích. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể về cách uống của từng loại:
Cách uống trà atiso tươi
Chuẩn bị: Bông atiso + táo đỏ + kỷ tử
Thực hiện:
Bước 1: Chẻ đôi bông atiso và loại bỏ phần nhụy bên trong hoa rồi rửa sạch. Táo đỏ và kỷ tử cũng rửa sơ với nước rồi để ráo.
Bước 2: Bắc nồi lên bếp đổ 1,5 lít nước thêm bông atiso, táo đỏ và kỷ tử vào nấu cùng với nước khoảng 30 phút.
Bước 3: Múc trà cùng táo đỏ và kỷ tử ra ly rồi thưởng thức.
Cách uống trà atiso túi lọc
Uống trà atiso đúng cách với dạng túi lọc sẽ đơn giản hơn, bạn chỉ cần mua sẵn từ cửa hàng tạp hóa hoặc siêu thị. Chỉ cần đun nước sôi rồi cho một túi lọc trà vào cốc, rót nước vào rồi thưởng thức.
Hoặc bạn có thể cho thêm đường phèn, tim sen, nho nhô, kỷ tử, cam thảo, long nhãn, táo đỏ, táo đen và quả la hán vào ủ cùng với trà túi lọc. Sau đó cho nước cốt chanh và quýt vào khuấy đều rồi thưởng thức.
Các câu hỏi thường gặp về cách uống atiso
Dưới đây là những câu hỏi thường gặp khi thưởng thức trà atiso:
Uống trà atiso vào lúc nào là tốt nhất?
Nên uống trà atiso sau bữa ăn khoảng 15 – 30 phút để bụng tiêu hóa thức ăn. Trà atiso kích thích hệ tiêu hóa tốt và giúp bổ sung chất dinh dưỡng cũng như lợi khuẩn đường ruột. Tránh uống trà atiso khi đói để tránh ảnh hưởng tới dạ dày.
Uống trà atiso có giảm cân không?
Trà atiso có chứa khoáng chất và vitamin tốt cho việc giảm cân. Trà atiso giúp giảm lượng cholesterol và làm tan mỡ bụng. Uống trà atiso đúng cách sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn.
Uống trà atiso có mất ngủ không?
Trà atiso chỉ chứa một lượng nhỏ caffeine, không gây mất ngủ khi sử dụng đúng cách. Thậm chí, uống trà atiso đúng liều lượng còn giúp bạn ngủ ngon giấc.
Hy vọng với chia sẻ ở trên, bạn đã biết cách uống trà atiso đúng cách và đảm bảo tốt cho sức khỏe, làm đẹp da và giảm cân. Đừng quên khám phá thêm những loại trà khác để nuôi dưỡng sức khỏe mỗi ngày.
Tác giả: Team Cleanipedia
Nguồn: https://tenrenvietnam.com
Danh mục: Kiến thức về trà
